Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT - Videothek
Erklär-Videos: Pilates
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Pilates - Bend and Stretch (6 Min.)
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Pilates - Scissors (die Schere) (5 Min.)
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Tipps bei Schmerzen im Handgelenk (11 Min.)
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Pilates-Atmung (8 Min.)
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Pilates-Powerhouse (8 Min.)
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Pilates
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Erklär-Videos: Rückenbeschwerden
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Mobilisation der Wirbelsäule (7 Min.)
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Dehnung/Flexibilität
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Selbstmassage bei verspannten Schultern (6 Min.)
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Selbstmassage bei verspanntem Nacken (5 Min.)
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Mobility
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Erklär-Videos: Yin Yoga
Erklär-Videos: Yoga
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Das Boot (5 Min.)
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Die Tiefe Hocke (6 Min.)
Sabine (Deutsch)
Yoga
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Der Stehende Spagat (Standing Split) (5 Min.)
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Der Schulterstand (7 Min.)
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Yoga
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Kurzer Sonnengruß (16 Min.)
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Yoga
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Express-Videos: Entspannung
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Yoga Nidra (24 Min.)
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Entspannung
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Innere Stille (12 Min.)
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Entspannung
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Express-Videos: Mobilisation
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Rückenfit - Massage mit Faszientools (35 Min.)
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Dehnung/Flexibilität
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Rückenfit - Brustwirbelsäule und Schultern (32 Min.)
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Dehnung/Flexibilität
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Mobilisiere deinen ganzen Körper auf der Matte (29 Min.)
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Express-Videos: Morgenroutine
10 minLevel: Alle Level
Selbstmassage für Nacken und Schultern (10 Min.)
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Mobilisation mit dem Ball (12 Min.)
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Mobility
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Mobilisation im Bett (14 Min.)
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Express-Videos: Myofasziales Training
Express-Videos: Pilates
27 minAlle Level
Myofasziales Pilates (27 Min.)
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Pilates
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Pilates für Einsteiger - Basics 1 (21 Min.)
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Pilates Minitraining (28 Min.)
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Express-Videos: Tanke KRAFT
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Tanke KRAFT - Fit Booty! (31 Min.)
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Tanke KRAFT – Fullbody Workout (27 Min.)
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Pilates
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Express-Videos: Tanke RUHE
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Tanke RUHE - Dein Raum (32 Min.)
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Tanke RUHE – Yoga Nidra (36 Min.)
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13
Dez
Samstag
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Faszien Yoga (online)
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10
Dez
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Yin Yoga (online)
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Verfügbar bis 31.12.2025 19:00 Uhr
10
Dez
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Sanftes Hatha Yoga - §20 (online)
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Yoga
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Verfügbar bis 31.12.2025 10:30 Uhr
09
Dez
Dienstag
18:00 - 19:00 (60 min)Level: Alle Level
Pilates (online)
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Pilates
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Verfügbar bis 30.12.2025 19:00 Uhr
08
Dez
Montag
19:15 - 20:15 (60 min)Level: Alle Level
Hatha Yoga - § 20 (online)
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Hatha Yoga
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Verfügbar bis 29.12.2025 20:15 Uhr
05
Dez
Freitag
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Pilates (online)
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Pilates
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Verfügbar bis 26.12.2025 10:30 Uhr
03
Dez
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Yin Yoga (online)
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Yin Yoga
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03
Dez
Mittwoch
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Sanftes Hatha Yoga - §20 (online)
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Yoga
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Verfügbar bis 24.12.2025 10:30 Uhr
02
Dez
Dienstag
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Pilates (online)
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02
Dez
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Hatha Yoga - § 20 (online)
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Verfügbar bis 23.12.2025 10:30 Uhr
01
Dez
Montag
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Hatha Yoga - § 20 (online)
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28
Nov
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Pilates (online)
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26
Nov
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Yin Yoga (online)
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25
Nov
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Pilates (online)
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24
Nov
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Hatha Yoga - § 20 (online)
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Routinen - Atmung
Routinen - Bewegung
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Routine - Sonnengruß im Stand
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7 minLevel: Alle Level
Routine bei Schulterschmerzen
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5 minLevel: Alle Level
Routine bei Nackenschmerzen
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Routine bei Rückenschmerzen
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Themen-Videos: Hatha Yoga
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Hatha Yoga - Detox (66 Min.)
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Hatha Yoga - Stabiler Stand (66 Min.)
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Hatha Yoga - Tanke Energie! (61 Min.)
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Hatha Yoga
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Hatha Yoga - Hüftöffner (61 Min.)
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Themen-Videos: Pilates
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Pilates mit Magic Circle
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Pilates
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56 minLevel: Alle Level
Myofasziales Pilates (56 Min.)
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Pilates mit dem Ball (60 Min.)
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Pilates - Kontrolle kann Spaß machen! (55 Min.)
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Pilates - Balance & Dehnung (62 Min.)
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Pilates mit dem Stuhl (58 Min.)
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Pilates mit Handtuch (54 Min.)
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Standing Pilates (63 Min.)
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Pilates mit dem Ball (60 Min.)
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Themen-Videos: Rückenfit
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Rückenfit - ISG mit viel Ruhe
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Rückenfit
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Rückenfit - Nacken, Schultern, BWS (55 Min.)
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Rückenfit - Von oben bis unten (55 Min.)
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Faszientraining
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59 minAlle Level
Sanftes Yoga auf dem Stuhl (59 Min.)
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Sanftes Yoga - Ganzkörpermobilisation (63 Min.)
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Sanftes Yoga - Weiche Hüfte (65 Min.)
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Sanftes Yoga - Lass die Energiequelle sprudeln! (61 Min.)
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Sanftes Yoga - Glück für Körper und Seele (64 Min.)
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Sanftes Yoga mit dem Stuhl (61 Min.)
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Sanftes Yoga - Dehnen und entspannen (65 Min.)
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Vinyasa Yoga - Stehe fest im Leben! (66 Min.)
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Vinyasa Yoga
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Vinyasa Yoga - Lass den Alltag los! (63 Min.)
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Vinyasa Yoga
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Vinyasa Yoga - Peak Asana "das Rad" (70 Min.)
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Vinyasa Yoga
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Yin Yoga - Magen-Milz-Meridian (69 Min.)
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Yin Yoga
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Yin Yoga – Löse emotionale Blockaden (66 Min.)
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Yin Yoga
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Yoga für Einsteiger - Kamel, Kaninchen, Schmetterling... (61 Min.)
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Yoga für Einsteiger - Alles für deine Hüfte (63 Min.)
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Yoga für Einsteiger - Der Sonnengruß (56 Min.)
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