Routine bei Rückenschmerzen
Video
Sport
Yoga
Dauer
6 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT
Lehrer:in
Sabine
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
| 25,00 € / Monat | Mediathek-Abo |
Inhalt
In diesem Video lernst du den Yin Yoga Fisch und die Raupe kennen.
Wenn du sie jeden Tag wiederholst, werden deine Rückenschmerzen besser oder verschwinden ganz.
Dadurch, dass du im Fisch den ganzen vorderen Brust-Schulter-Bereich aufdehnst, werden deine Überspannungen hinten im Schulterblatt-Brustwirbelsäulen-Bereich gelöst.
In der Raupe wird deine komplette rückwertige Myofasziale Kette aufgedehnt, was auch dabei hilft Verspannungen und Blockaden im Rücken zu lösen.
