Top 5 Studios für Breathwork in Salzburg

Join our weekly 9D breathwork sessions designed to kickstart your day with energy and clarity. This unique practice combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—allowing participants to access focused, uplifting states more quickly and reliably. Each session offers a unique focus: - Day 1: Motivation (22 min) - Ignite your passion and set a positive tone for the day ahead. - Day 2: Unstoppable (25 min) - Break through barriers and unleash your inner drive to achieve your goals. - Day 3: The Architect (25 min) - Design your day with intention, creating a strong foundation for success. - Day 4: Inner Hero Awakening (22 min) - Awaken your strength and resilience to face any challenges ahead. - Day 5: Getting Great (26 min) - Embrace self-improvement and cultivate greatness in your daily routine. Join us to elevate your morning and set yourself up for a fulfilling day!

Join our weekly 9D breathwork sessions designed to help you calm down and relax before sleep. It’s a unique practice that combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—so participants can access receptive, restorative states more quickly and reliably. Each session offers a unique focus: - Day 1: Code Calm (16 min) - Experience soothing techniques to center your mind and body. - Day 2: Deep Rest (16 min) - Engage in profound relaxation that prepares you for restorative sleep. - Day 3: Nidra (15 min) - Discover the art of yogic sleep for deep healing and rejuvenation. - Day 4: Calm and Connect (22 min) - Foster relaxation while enhancing your connection to self and others. - Day 5: Heart Gratitude (10 min) - Cultivate feelings of gratitude and peace, easing you into a restful night's sleep. Join us to unwind and find serenity in your evening routine!

Adresse:

Membergerstraße 1, 5020 Salzburg

9D Breathwork combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—so that participants can access receptive, restorative states more quickly and reliably. What Is 9D Breathwork? 9D is a structured, hour‑ish guided session that blends: * Somatic breathwork (conscious, rhythmic breathing), * Immersive spatial sound design (3D audio landscapes), * Brainwave‑targeted audio (binaural/isochronic tones), * Supportive sound layers (nature/bioacoustic effects, carefully chosen frequencies). The aim is simple: create a safe, receptive state where the body can regulate and the mind can process—so insights, release, and integration become easier. Why Breath Is the Gateway Breath is the only part of your autonomic nervous system you can control directly. Slow, intentional breathing shifts heart rate and stress physiology within breaths, increases vagal (parasympathetic) activity, and supports calmer, clearer states.

Adresse:

Membergerstraße 1, 5020 Salzburg

Deine wohltuende Abendroutine. Gemeinsam beenden wir den Tag achtsam und mit bewusster Atmung. Lasse die Anspannungen des Tages mit jedem Atemzug los und lass den Tag langsam gehen. Mit ausgleichenden Atemtechniken, wohltuenden Entspannungsübungen und Somatic Movement - also sanfter Bewegung - lässt du den Stress los, entspannst dein Nervensystem und löst Verspannung. Deine Regeneration wird optimal unterstützt. Diese Klasse ist ideal für dich, wenn du dir Entspannung und innere Ruhe wünscht. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Oft vergessen wir, uns untertags auch einmal eine kurze Pause zu gönnen. Diese 30 Minuten laden dich ein, bei dir einzuchecken, in die Ruhe zu finden und dich aufzuladen. Wir widmen uns hier unserem Atem und praktizieren ausgleichende und energetisierende Atemübungen, um dann mit frischer Energie und Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren. Raus aus dem Kopf und zurück in deine Mitte. Wir widmen uns hier unserem Atem. Du kannst die Klasse von deinem Schreibtischsessel aus machen oder dir dafür einen anderen ruhigen Ort suchen - wie zum Beispiel den Garten, den Balkon, deine Couch oder deine Yogamatte. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Join our weekly 9D breathwork sessions designed to kickstart your day with energy and clarity. This unique practice combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—allowing participants to access focused, uplifting states more quickly and reliably. Each session offers a unique focus: - Day 1: Motivation (22 min) - Ignite your passion and set a positive tone for the day ahead. - Day 2: Unstoppable (25 min) - Break through barriers and unleash your inner drive to achieve your goals. - Day 3: The Architect (25 min) - Design your day with intention, creating a strong foundation for success. - Day 4: Inner Hero Awakening (22 min) - Awaken your strength and resilience to face any challenges ahead. - Day 5: Getting Great (26 min) - Embrace self-improvement and cultivate greatness in your daily routine. Join us to elevate your morning and set yourself up for a fulfilling day!

Breathwork Relax – lerne deinen Atem zu entdecken 🧘‍♀️ Beende deine Woche mit einem Moment der Ruhe und Achtsamkeit. Unsere Entspannungsatemreise lädt dich ein, den Alltag loszulassen, Stress abzubauen und Gelassenheit und Klarheit zu finden. Diese Session ist darauf ausgerichtet, dich zu erden, deine Energie zu harmonisieren und deinen Geist zu klären – ein achtsamer Reset für Körper und Seele. Was dich erwartet:🌬️ · Geführte Atemreise: Sanfte Atemtechniken, die dich entspannen, dein Nervensystem beruhigen und dir neue Leichtigkeit schenken. · 🌟 Stressabbau und Klarheit: Nutze die Atemarbeit, um Altes loszulassen und dich innerlich auf das Neues auszurichten. · 🍫 Kakaozeremonie: Ein herzöffnendes Ritual, das die Atemreise abrundet und dir ein Gefühl von Wärme und Verbundenheit schenkt. · 🌿 Inspirierende Atmosphäre: Eine ruhige Umgebung, die dir Raum gibt, bei dir selbst anzukommen und neue Perspektiven zu entdecken. Warum teilnehmen? Die Entspannungsatemreise ist perfekt, um dich innerlich zu stärken und in Balance zu bringen. Sie bietet dir eine bewusste Pause, um dich zu zentrieren und mit positiven Impulsen in die kommende Woche zu gehen. Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung, warme Socken und deine Lieblingsdecke für die Atemreise. Haftungsausschluss für Breathwork-Sessions Die Teilnahme an unseren Breathwork-Sessions erfolgt auf eigene Verantwortung. Unsere Angebote dienen der Förderung von Wohlbefinden, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung – sie sind kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte nimm an der Session nur teil, wenn du dich körperlich und psychisch gesund fühlst. Falls du unter einer der folgenden Bedingungen leidest oder dir unsicher bist, halte vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin: · Schwangerschaft · Epilepsie · Schwere Herz- oder Lungenerkrankungen · Psychische Instabilität (z. B. akute Depression, Psychosen) · Einnahme starker Medikamente Durch die Buchung erklärst du dich damit einverstanden, dass du die volle Verantwortung für dein körperliches und psychisches Wohlbefinden während der Session übernimmst. Veranstalter:innen und Trainer:innen übernehmen keine Haftung für gesundheitliche oder andere Schäden, die direkt oder indirekt im Zusammenhang mit der Teilnahme entstehen können.

Adresse:

Auerspergstraße 56, 5020 Salzburg