Pilates-Stunde Wirbelsäule, Erector Spinae (Rückenstrecker)
Video
Sport
Pilates
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Fitmarie und Yogalise
Lehrer:in
Jihni
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 8,00 € | Schnupperstunde (Studio oder Frischluft) |
| 19,00 € | DROP IN Einzelstunde (60 Min) - Studio oder Online |
| 19,95 € | 14 Tage schnuppern (Neu- und Bestandskunden) |
| 75,00 € | Fitmarie & Yogalise 5er Karte |
| 139,00 € | Fitmarie & Yogalise 10er Karte |
| 41,95 € / Monat | Mitgliedschaft 1x die Woche trainieren |
| 69,95 € / Monat | Mitgliedschaft 2x die Woche trainieren |
| 75,95 € / Monat | Mitgliedschaft unbegrenzt trainieren |
Inhalt
Wir starten mit Atmung, Aufbau der Grundspannung und einem kleinen Mobilisationsflow. Im Hauptteil fokussieren wir die Wirbelsäule und den Erector Spinae. Mehr dazu erfährst du im Video. Du benötigst einen stabilen Hula Hoop Reifen und wenn du magst 2x Yogablöcke als HIlfsmittel, alternativ zum Reifen funktioniert auch ein mittelgroßes Handtuch und ein Stuhl mit Lehne. Die Stunde schließt mit einem entspannenden Cool Down ab.
#Mehrfachkarte
#Mitgliedschaft
Über den Trainer/Lehrer
Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin Prä- und Postnatal, Outdoorfitness und Kindersport
