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Inhalt

In dieser dynamischen Yogaklasse legen wir unseren Fokus auf den oberen Rücken. Wir schauen uns an, wie wir den Nacken beim Üben sinnvoll längen können, wenn wir den Kopf heben. Wir schieben die Schulterblätter zusammen und voneinander weg. Wir üben ein sauberes Chaturanga Dandasana und kräftigen dabei ganz nebenbei unsere Arme. Spielerisch geht es durch die Körpermitte, so dass am Ende der Praxis das Savasana ganz wohlig entstehen kann. Der Schmetterling fliegt uns am Ende der Praxis zu und erinnert uns, worum es im Yoga in der Essenz geht. Freu Dich auf eine inspirierende 90 minütigen Yogaeinheit mit Uta.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga ist der ruhende Pol in meinem turbulenten Alltag und holt mich täglich zu mir selbst zurück. Es bereitet mir sehr viel Freude meine Begeisterung fürs Yoga auch in anderen zu erwecken. Aus diesem Grund habe ich 2005 yoga jetzt ins Leben gerufen.