Sanfte Yogaklasse für Erholung im unteren Rücken (5. August 2026)
Video
Sport
Restoratives Yoga
Dauer
59 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
Insight Yoga
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 33,00 € | 3 Schnupperstunden |
| 169,00 € | 10er Karte Yoga im Studio Hahnstätten |
| 32,00 € / Monat | Membership für Online-Yoga |
| 49,00 € / Monat | Yogastudio + Onlineyoga Membership ermäßigter Beitrag (nach eigenem Ermessen) |
| 57,00 € / Monat | Yogastudio + Onlineyoga Membership Regelbeitrag |
Inhalt
Eine sanfte Yogaeinheit für den unteren Rücken. Wir beginnen auf der Seite liegend mit Unterstützung unter dem oberen Bein. Durch das Verändern der Höhe der Unterlage, kann sich sanft der Bereich der Iliosakralgelenke entspannen und der untere Rücken wird entlastet.
In weiteren gestützten Haltung erlauben wir immer mehr Länge und Öffnung im Rücken zu spüren.
Du benötigst:
- 1 Gurt (Oder Gürtel, z.B. vom Bademantel)
- mehrere Decken und Kissen (wenn du hast: 1 Yogabolster und 2-3 weitere Decken/Kissen)
