Dehnen und Regenerieren: Yoga nach dem Joggen oder am Morgen mit Nadine
Video
Sport
Vinyasa Yoga
Dauer
10 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
Fitmarie und Yogalise
Lehrer:in
Nadine
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 31,00 € | Mindful Move – 31 Tage für dich (OnDemand Onlinekurs) |
| 39,00 € | Trainingspläne Loslaufen / Weiterlaufen / Schnellerlaufen |
Inhalt
In diesem Video zeigt Nadine dir eine einfache Yoga-Routine, die du direkt nach dem Joggen durchführen kannst, um deine Muskeln zu dehnen, die Flexibilität zu fördern und die Regeneration zu unterstützen. Perfekt für Läufer*innen, die ihre Gelenke und Muskeln nach dem Laufen entspannen möchten. Die Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, die Atmung zu vertiefen und die Erholung zu beschleunigen.
Über den Trainer/Lehrer
Yogatherapie VinyasaYoga Prä- Postnatalyoga Prä- Postnataltrainerin
