Preis

Inhalt

In dieser Yogastunde widmen wir uns dem Beckenboden, den wir über die Füße und Beine ansteuern lernen. Es hat einen ganz anderen Charakter, die Körpermitte über die unteren Extremitäten anzusteuern, als "nur" isoliert Muskulatur des Beckenbodens zu aktivieren. Über die Beine und Füße kommt es zudem unteren Rücken zu Gute. Gleichzeitig kräftigst Du in dieser Yoga-Einheit die tiefe Rumpfmuskulatur, die schrägen Bauchmuskeln und natürlich auch die Beine und das Gesäß. Ein schöner Nebeneffekt dabei ist, dass sich der Brustraum wie von alleine zu weiten und zu öffnen beginnt, wenn er von der Basis der Körpers aus Halt und Auftrieb erfahren darf.

Für diese Yogapraxis benötigst Du einen Block.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga ist der ruhende Pol in meinem turbulenten Alltag und holt mich täglich zu mir selbst zurück. Es bereitet mir sehr viel Freude meine Begeisterung fürs Yoga auch in anderen zu erwecken. Aus diesem Grund habe ich 2005 yoga jetzt ins Leben gerufen.