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Yoga ist für alle. Eine kurze Gentle Yoga Klasse (25min ca.), die ihr gut zu Hause üben könnt, wenn ihr mal nicht so viel Zeit habt.

Für diese Klasse benötigt ihr drei Decken, eine Wand und einen Stuhl.

Die Gentle Klasse richtet sich an alle Übenden, alt oder jung, mit oder ohne Vorkenntnisse, die sich etwas ruhiger und mit mehr Unterstützung den Yoga-Haltungen widmen möchten. Ziel dieser Klasse ist es, das Körperbewusstsein zu entwickeln, Verspannungen in den Muskeln zu lösen und die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern. Durch die Stärkung der Wirbelsäule und das Öffnen des Brustkorbes kann der Atem (wieder) besser fließen und sich innerer Frieden und Gleichgewicht entfalten.

Über den Trainer/Lehrer

Chandra unterrichtet am Donnerstag eine sanfte Yogaklasse. Ziel des Kurses ist es, das Körperbewusstsein zu entwickeln, Verspannungen in den Muskeln zu lösen und die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern. Durch die Stärkung der Wirbelsäule und das Öffnen der Brust kann der Atem (wieder) besser fließen und sich innerer Frieden und Gleichgewicht entfalten. Anjas Unterricht zeichnet sich durch besondere Sensibilität und Empathie aus, so dass sich jeder mit ihr wohl und sicher fühlt, unabhängig von Alter und Können. Am Iyengar-Yoga fasziniert Chandra das detaillierte Arbeiten und das Vordringen in immer tiefere Schichten des Körpers. Der Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht diese intensive und präzise Art des Übens für jedermann. Es gibt kein „zu alt“, „zu schwach“ oder „zu ungelenkig“ im Iyengar-Yoga. Iyengar Yoga sieht Chandra als die Möglichkeit, jeden da abzuholen, wo er aktuell ist.