Rückenyoga mit sanften Drehhaltungen (13. März 2026)
Video
Sport
Rückenyoga
Dauer
58 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
Insight Yoga
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 33,00 € | 3 Schnupperstunden |
| 169,00 € | 10er Karte Yoga im Studio Hahnstätten |
| 32,00 € / Monat | Membership für Online-Yoga |
| 49,00 € / Monat | Yogastudio + Onlineyoga Membership ermäßigter Beitrag (Schüler, Studenten, Senioren) |
| 57,00 € / Monat | Yogastudio + Onlineyoga Membership Regelbeitrag |
Inhalt
In diesem Video üben wir:
- Ankommen im Sitzen
- Katze-Kuh
- Lockere Wirbelsäulendrehung im Vierfüßlerstand
- Sonnengrüße (rückenfreundlich)
- Dynamische Kobra mit Drehung
- Sitzende Drehungen
- Sufi-Kreise
- Vorbeugen-Variante
- Liegende Drehung über Bolster
- Krokodil-Drehung mit Unterstützung
- Shavasana
Du benötigst ein Yogabolster oder 2-3 Kissen, sowie 1-2 Decken
