Zentrierung und Balance: Pilates mit Jihni für mehr Stabilität und Körperbewusstsein
Video
Sport
Pilates
Dauer
23 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
Fitmarie und Yogalise
Lehrer:in
Jihni
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 31,00 € | Mindful Move – 31 Tage für dich (OnDemand Onlinekurs) |
Inhalt
In diesem Pilates-Video konzentrieren wir uns auf die Zentrierung des Körpers – das bewusste Aktivieren der Kernmuskulatur, um Stabilität und Balance zu fördern. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen stärken wir die tiefliegenden Muskeln und verbessern die Körperspannung, was zu einer besseren Haltung und mehr Körperbewusstsein führt. Pilates hilft, die Kraft, Flexibilität und Koordination zu steigern, während es Verspannungen löst und die Körperwahrnehmung schärft. Diese Praxis ist ideal, um die innere Balance zu finden und den Körper auf sanfte Weise zu kräftigen und zu mobilisieren.
Über den Trainer/Lehrer
Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin Prä- und Postnatal, Outdoorfitness und Kindersport
