"The Swan" Befreiung für Rücken, Schultern und Nacken: Kundaliniyoga mit Heike
Video
Sport
Kundalini Yoga
Dauer
5 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
Fitmarie und Yogalise
Lehrer:in
Heike
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 31,00 € | Mindful Move – 31 Tage für dich (OnDemand Onlinekurs) |
Inhalt
The swan ist eine sehr gute Übung fürs Nervensystem. Diese Übung stärkt und dehnt den oberen Rücken, Schultern und Nacken, die oft sehr verspannt sind. Sie fördert eine sanfte Öffnung des Herzraumes und weitet die Lungen. Somit bringt Leichtigkeit in den Oberkörper. „The Swan“ ist ideal, um aufgestaute Spannungen zu lösen und das Selbstvertrauen zu stärken. Besonders wohltuend für Menschen, die viel im Sitzen arbeiten oder Verspannungen im oberen Rücken haben. Sie fördert die Aufrichtung und das Gefühl der Leichtigkeit.
