Preis

Inhalt

In diesem Tutorial wirst Du in die drei Bandhas (Schlösser) der Yogapraxis eingeführt. Wir üben jedes Bandha Schritt für Schritt ein und führen es am Ende in einem Pranayama - Bandha Triam - zusammen. Die Bandhas sind im Pranayama unersetzlich. Das Wissen um die Bandhas dient jedoch auch sehr im Kontext der Asanapraxis. Die Bandhas verleihen Asanas Stabilität, und geben, richtig eingesetzt, viel Kraft - sowohl körperlich, als auch energetisch. Du nutzt die Bandhas vermutlich bereits in Deiner Yoga-Asana-Praixs, hast aber vielleicht noch nicht gewusst hast, dass sie so heißen und was sie sind. Diese Lücke schließen wir hoffentlich mit diesem Tutorial.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga ist der ruhende Pol in meinem turbulenten Alltag und holt mich täglich zu mir selbst zurück. Es bereitet mir sehr viel Freude meine Begeisterung fürs Yoga auch in anderen zu erwecken. Aus diesem Grund habe ich 2005 yoga jetzt ins Leben gerufen.