Happy Hips (29.09.2025)
Video
Sport
Yoga
Dauer
25 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
Insight Yoga
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 33,00 € | 3 Schnupperstunden |
| 169,00 € | 10er Karte Yoga im Studio Hahnstätten |
| 32,00 € / Monat | Membership für Online-Yoga |
| 49,00 € / Monat | Yogastudio + Onlineyoga Membership ermäßigter Beitrag (Schüler, Studenten, Senioren) |
| 57,00 € / Monat | Yogastudio + Onlineyoga Membership Regelbeitrag |
Inhalt
Diese Yogaeinheit beginnt in der Kindhaltung. Danach folgen einige sanfte Übungen, die den unteren Rücken und den Hüftbereich lockern und eine bessere Durchblutung fördern:
- Katze-Kuh
- Adho-Mukha-Śvanasana (Nach-Unten-Schauender-Hund)
- Utkatasana (Stuhlhaltung)
- Yoga-Squat (Malasana)
- Sanfte Hüftöffner
- Aktivierung der Hüftbeuger
- Drehsitz
- Weitere lockernde Hüftdehnungen
- Baddha Konasana
Für Śavasana am Schluss lege dir gerne eine Decke zum Zudecken bereit.
