Kräftigung, Mobilisation und Haltung verbessern: Pilates für den Rücken mit Jihni
Video
Sport
Pilates
Dauer
9 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
Fitmarie und Yogalise
Lehrer:in
Jihni
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 31,00 € | Mindful Move – 31 Tage für dich (OnDemand Onlinekurs) |
Inhalt
In diesem Pilates-Video liegt der Fokus auf der Kräftigung des Rückens und der Mobilisation der Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen stärken wir die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, fördern die Körperspannung und verbessern die Beweglichkeit. Pilates hilft, die Haltung zu verbessern, Verspannungen im Rücken zu lösen und die Kernmuskulatur zu aktivieren. Mit regelmäßiger Praxis fördert Pilates die Flexibilität, steigert die Kraft und unterstützt die Wahrnehmung des Körpers. Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder ihre Rückenmuskulatur gezielt aufbauen möchten.
Über den Trainer/Lehrer
Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin Prä- und Postnatal, Outdoorfitness und Kindersport
