Rishikesh Reihe mit Augenübungen (28.02.2026)
Video
Sport
Yoga
Dauer
58 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
Insight Yoga
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 33,00 € | 3 Schnupperstunden |
| 169,00 € | 10er Karte Yoga im Studio Hahnstätten |
| 32,00 € / Monat | Membership für Online-Yoga |
| 49,00 € / Monat | Yogastudio + Onlineyoga Membership ermäßigter Beitrag (Schüler, Studenten, Senioren) |
| 57,00 € / Monat | Yogastudio + Onlineyoga Membership Regelbeitrag |
Inhalt
In dieser Einheit üben wir die klassische Yogaabfolge aus dem Sivananda Yoga:
- Anfangsentspannung
- Augenübungen
- Sonnengrüße
- Bauchmuskelübungen & Drehhaltung
- Brücke & Fischhaltung
- Kreisende Bewegungen der Wirbelsäule
- Vorbeuge
- Umgekehrte Tischhaltung oder Schiefe Ebene
- Bauchentspannungslage
- Kobra & Bogen (Dhanurasana)
- Kindhaltung
- Sitzende Drehung
- Nach-Unten-Schauender-Hund
- Stehhaltung Ardha Chandrasana (Halbmond)
- Shavasana (Schlussentspannung)
Evtl. benötigst du einen Block
