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In diesem Pilates-Video nutzt Jihni Slidepads, um gezielt die Faszien zu aktivieren und die Beweglichkeit zu fördern. Die rutschigen Pads ermöglichen fließende, kontrollierte Bewegungen, die tiefere Faszienstrukturen erreichen und die Muskulatur auf sanfte Weise dehnen und kräftigen. Das Training mit Slidepads verbessert die Koordination, steigert die Stabilität und fördert die Flexibilität, während es gleichzeitig die Haltung verbessert und Verspannungen löst. Ideal, um den Körper ganzheitlich zu mobilisieren, die Faszienelastizität zu erhöhen und mehr Leichtigkeit in den Bewegungen zu erfahren.

Du benötigst Slidepads (alternativ: Lappen, MInihandtücher, rutschige Socken)

Über den Trainer/Lehrer

Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin Prä- und Postnatal, Outdoorfitness und Kindersport