Katharina Ohm

Bei uns stehst du im Mittelpunkt – mit deinem Körper, deinen Themen und deinem Tempo. Wir kombinieren sehr viel Erfahrung, fundiertes Wissen zu Beckenboden, Rückbildung und Rektusdiastase mit einem Ansatz, der dein Nervensystem mit einbezieht: Du darfst bei uns durchatmen und auftanken. Fast alle unserer Kurse sind anerkannte Präventionskurse, deine Krankenkasse erstattet dir in der Regel einen großen Teil der Kosten. Und vor allem schaffen wir einen Raum, in dem du dich verstanden fühlst und Kraft tanken kannst – genau das, was du als Mama oft für andere gibst, aber so selten selbst bekommst. Mit mehr als 17 Jahren Erfahrungen im Prä- und Postnatalen Trainingsbereich begleiten ich und mein Team dich voller Leidenschaft mit einem ganzheitlichen Blick auf deine Körpermitte.

Deine Buchung läuft unkompliziert über Eversports – dort siehst du direkt freie Plätze und Termine. Komm gern ein paar Minuten früher, damit du in Ruhe ankommen kannst, und trag bequeme Sportkleidung. Bei den meisten unserer Vor-Ort-Kurse im Elternwerk in Lübeck ist dein Baby herzlich willkommen, du musst also keine Betreuung organisieren. Bei Fragen vorab melde dich einfach per Mail, Telefon oder Instagram – wir helfen dir gern weiter. Wir wollen, dass du bestmöglich ins Trainings startest. Melde dich daher bitte vor deinem Training per WhatsApp bei Katharina um deine individuellen Ziele zu besprechen und deine körperliche Ausgangslage in deinen Trainingsstart besser einzubeziehen. Solltest du unter Symptomen rund um deine Körpermitte leiden, teile uns dies bitte mit.

Für die meisten Kurse brauchst du nur bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und ggf. eine kleine Decke für dein Baby– größeres Equipment wie Hanteln stellen wir dir vor Ort zur Verfügung. Für unseren Online-Kurse reicht ein Platz von etwa 5 Quadratmetern, eine Unterlage sowie eine stabile Internetverbindung; Zoom brauchst du dafür, aber kein Konto und keine Registrierung. Bei einzelnen Angeboten wie der Trageberatung sagen wir dir vorab Bescheid, falls du etwas Eigenes mitbringen möchtest oder bei uns etwas ausprobieren kannst. So oder so musst du dir vor deinem ersten Besuch nichts extra anschaffen.

Wenn du an einem Training nicht teilnehmen kannst, melde dich gerne ab. Du kannst diesen Termin online nachholen. Ein Nachholen im Folgekurs ist leider nicht möglich.

Deine Krankenkasse übernimmt bei unseren Präventionskursen in der Regel mindestens 70 % der Kosten, beim Online-Kurs bei regelmäßiger Teilnahme sogar bis zu 100 % – dafür reicht am Ende einfach deine Teilnahmebescheinigung, eine zusätzliche Rechnung brauchst du nicht einzureichen. Schau auch gern auf Instagram und Facebook (@ohm.katharina) vorbei, dort geben wir dir Einblicke in unsere Kurse und den Alltag im Team. Hast du Fragen, egal wie klein – melde dich jederzeit, wir sind für dich da. Sei es dir wert – tu dir Gutes ❤️ In den Ferien (SH) kann es zu eingeschränktem Training, Vertretungen oder Kursverschiebungen kommen.