Annette Prahm Physiotherapie Pilates

Professionelles Training für eine starke Mitte

Präventionskurse, Klassen & Einzeltraining

bring Deinen Körper in Bestform – mit fachlicher Expertise und Leidenschaft. Wir bieten ein ganzheitliches Training, das weit über klassische Fitness hinausgeht. Unter der Anleitung von erfahrenen Physiotherapeutinnen und professionellen Trainerinnen verbinden wir Pilates mit den Erkenntnissen der Spiraldynamik®. 

Unser Fokus: Dein „Powerhouse“Im Zentrum steht die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens. Wir dehnen verkürzte Muskelgruppen und stabilisieren Deine Gelenke durch präzise, anatomisch sinnvolle Bewegungsabläufe. Eine bewusste Atmung unterstützt dabei, Stress abzubauen und Bewegungen effizienter zu gestalten. 

Wir bieten an:

• Präventionskurse & Klassen: Dynamisches Gruppentraining für jedes Niveau (Level 1–3).
• Einzeltraining: Maximale Individualität für Ihre spezifischen Ziele oder körperlichen Bedürfnisse.
• Spiraldynamik: Intelligente Bewegungsschule für eine gesunde Statik und gegen Fehlstellungen. 

Das Resultat: Eine aufrechte, schmerzfreie Haltung, eine athletische Silhouette und ein neues Körpergefühl. 

Lass uns gemeinsam an deiner Bestform arbeiten. Wir rollen die Matte schon mal für dich aus – wann startest du mit uns durch?

Wir freuen uns auf Dich!