Kurs: Reformer für EinsteigerInnen mit Baby

Reformer Pilates für EinsteigerInnen mit Baby

Deine Rückbildung ist abgeschlossen und du möchtest jetzt den nächsten Schritt gehen, am liebsten mit deinem Baby an deiner Seite? Genau dafür gibt es unseren Kurs.

Aufbauend auf der Rückbildung trainierst du gezielt deine Körpermitte, stärkst Rücken, Schultern und Beine und bringst deine Haltung wieder ins Gleichgewicht. Präzise Bewegung, bewusste Atmung und kontrollierte Kraft stehen im Mittelpunkt. Ohne Druck, ohne Leistungsdenken, auch ganz ohne Reformer-Erfahrung.

Dein Baby ist die ganze Zeit dabei und liegt in deiner Nähe. Wenn es Hunger hat, getragen werden will oder gewickelt werden muss, legst du einfach eine Pause ein. Hier darf es auch mal unruhig werden.

Unsere Trainer:innen begleiten dich individuell, achten auf saubere Ausführung und steigern die Intensität Schritt für Schritt, passend zu deinem Körper. Gerade bei Verspannungen in Nacken und Rücken durch Tragen und Stillen tut gezieltes Training besonders gut.

Trainiert wird in kleinen Gruppen auf hochwertigen Reformern, mit viel persönlicher Betreuung und Zeit zum Austausch mit anderen Mamas.

Voraussetzung: abgeschlossene Rückbildung