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Inhalt

Diese Yoga-Stunde stärkt deinen Rücken und fördert eine bewusste Körperhaltung.

Mit Bolster, Block und Gurt vertiefen wir sanft die Praxis, aktivieren die Körpermitte und verbinden uns mit achtsamer Atmung.

Die Stunde endet mit einer tiefen Entspannung in Shavasana – ein Moment der Dankbarkeit und inneren Weite, um mit offenem Herzen Herausforderungen zu begegnen.

Über den Trainer/Lehrer

Wenn der Schüler bereit ist, zeigt sich der Lehrer – heißt es. Bei Elisabeth war das mit Anfang dreißig der Fall. Da begegnete ihr auf einem Kongress über alternative Heilkunst eine mitreißende Dame aus Indien – weißhaarig, alterslos – Sree Chakravarti. Sie würzte ihren Vortrag mit Yoga-Übungen und meinte dazu: "If I can do it , everybody can do it." Doch es brauchte viele Jahre und noch einige Lehrer mussten sich zeigen, bis Yoga für Elisabeth zu einem so selbstverständlichen Teil ihres Alltags wurde, wie es das heute ist. Denn nach der anfänglichen Begeisterung dümpelte ihre Praxis erstmal lange vor sich hin. Irgendwann merkte sie, dass sie einen echten Gegenpol zu ihrem Journalistenalltag brauchte. Durch Yoga ist sie in vielerlei Hinsicht beweglicher und gelassener geworden. Yoga bedeutet für sie eine stets neue Herausforderung und vor allem Spaß und Vergnügen. Das möchte sie in ihren Stunden mit anderen teilen. Elisabeth unterrichtet: Rücken Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Prenatal- und Postnatal Stunden.