Achtsamkeitsyoga & Meditation mit Alexandra (18.03.21)
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
| 10,00 € | Schnupperstunde (ONLINE) |
| 10,00 € | Video Aufzeichnung Live Streaming |
| 15,00 € | Schnupperstunde (vor Ort) |
| 18,00 € | Drop In (ONLINE) |
| 22,00 € | Drop In |
| 39,00 € | 3er Startpaket |
| 99,00 € | 5er Karte |
| 160,00 € | 10er Karte (ONLINE) |
| 190,00 € | 10er Karte |
| 66,00 € / Monat | ZTG Membership SANGHA GOLD |
| 120,00 € / Monat | ZTG Membership BUDDHA GOLD |
Inhalt
Das Thema dieser Stunde: Wir lernen uns zu entspannen auch in Momenten von Unsicherheit, Unruhe und Einsamkeit hinein, dann entsteht ein tiefer innerer Ruhepol. Wir praktizieren ca. 40 min. AchtsamkeitsYoga und sitzen angeleitet ca 25 min.
Über den Trainer/Lehrer
Alexandra – Yoga mit Herz und Präzision Mit über 12 Jahren Erfahrung vereint Alexandra in ihrer Arbeit eine klare Ausrichtung, tiefes Wissen über individuelle Anatomie und einer Sprache des Herzens, die spürbar heilsame Verbundenheit nach innen und außen schafft. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich aufgebaut, inspiriert von yoga-therapeutischen Ansätzen, sowie von psychologischen sowie philosophischen Hintergründen. Mit präzisen Anleitungen, Hilfsmitteln und achtsamer Begleitung schafft sie einen Raum, in dem jede Haltung bewusst, sicher und heilsam erfahren werden kann. Atemübungen und Elemente der Meditation führen darüber hinaus in einen Zustand von reguliertem Nervensystem und einem spürbar ruhigen, klaren Geist.
