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Nous explorerons dans cette séance la posture de la planche. Un classique ! Mais pas aussi simple qu'il n'y paraît.

Cet incontournable du gainage, qui condense tous les principes du Pilates, s’avère particulièrement technique. Mais une fois maîtrisée, le corps est alors capable d’effectuer bien d’autres postures et mouvements.

Tu l'as compris, la planche est essentielle pour avancer dans sa pratique du Pilates (et d’autres disciplines sportives), mais aussi dans les mouvements du quotidien.

Nous passerons en revue toutes sortes de variantes de cette posture (et non, il n’y a pas UNE planche!), que ce soit de manière statique ou dynamique, puisque le corps est fait pour bouger!

Über den Trainer/Lehrer

Cheffe de projets dans une autre vie, Cécile s'est reconvertie pour mettre son énergie au service du plus grand nombre dans ses cours et ses coachings. Tendance renforcement musculaire avec intensité ou tendance Pilates, Cécile applique le même dynamisme et la même exigence pour vous faire transpirer, vous renforcer et vous garder en bonne santé, toujours avec enthousiasme!