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Dieses kurze, effektive 7-Minuten-Warm-Up bereitet deinen Körper optimal auf dein anschließendes Training vor oder hilft dir, mobilisiert und voller Energie in den Tag zu starten. Sanfte Mobilisation und gezielte Dehnungen lockern die Muskulatur und bringen deinen Kreislauf in Schwung.

Ideal für alle, die sich schnell und effektiv auf ihr Workout vorbereiten oder einfach mit mehr Beweglichkeit und frischer Energie in den Tag starten möchten.

Hol dir dein 7-Minuten-Ritual und starte fit und motiviert durch!

Über den Trainer/Lehrer

Inga Mingels ist eine einfühlsame Beckenbodenexpertin aus Hannover, die mit ihrer Leidenschaft für Pilates und Yoga Menschen dabei hilft, ihre körperliche Gesundheit zu stärken und das Bewusstsein für den Beckenboden zu fördern. Sie ist bekannt für ihre menschliche, nahbare Art und nimmt sich Zeit, auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Klient*innen einzugehen. Ihr Ziel ist es, Menschen zu einem stärkeren, achtsameren Körperbewusstsein und mehr Lebensqualität zu verhelfen.