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Inhalt

Gezieltes Training für kräftige Muskulatur im Oberkörper, Rücken & Rumpf. Unterstützt einen hohen Kalorienverbrauch im Alltag, strafft und formt den Körper. Eine starke Muskulatur im Oberkörper und Rücken erleichtert den Alltag und schützt vor Fehlhaltungen. Ein starker Rumpf schützt die Wirbelsäule und sorgt für eine gute Haltung. Leichte & schwere Varianten für mehr Abwechslung und Intensitäten.

Dauer 45min

Aufzeichnung vom 23.03.2025

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.