Silver Yoga 75 Min - Yoga für Beinbeweglichkeit
Preis
| 8,00 € | Einzelticket |
| 0,00 € | Probestunde Silver Yoga oder Vita Flow Yoga |
| 8,00 € | Einzelkarte Videothek |
| 15,00 € | Einzelkarte Online |
| 23,00 € | Einzelkarte Studio |
| 25,00 € | Flatrate Videothek S |
| 35,00 € | 3er Schnupper-Abo |
| 45,00 € | Flatrate Videothek M |
| 70,00 € | Membership Online |
| 125,00 € | 1 Monat Membership |
| 170,00 € | 10er Abo (4 Monate) |
| 190,00 € | 10er Abo (12 Monate) |
| 245,00 € | Flatrate Videothek L |
| 60,00 € / Monat | Silver Yoga Membership |
| 70,00 € / Monat | Silver Yoga Probe-Membership |
| 89,00 € / Monat | Membership |
Inhalt
Diese 75-minütige dynamische Online-Yoga-Klasse wurde speziell für dich als Senior entwickelt, um deine allgemeine Bein-Beweglichkeit, Mobilität und sanfte Kräftigung der Beine zu erhalten und zu fördern. Sie ist besonders wohltuend für deine Hüft-, Knie- und Fußgelenke.
Du startest mit Sonnengruß A Varianten, bei denen jede Tadasana-Position eine beinmobilisierende Übung enthält, um deine Gelenke sanft aufzuwärmen. Der Hauptteil der Stunde findet im Stand statt und konzentriert sich auf gezielte Beinbewegungen.
Wir integrieren auch Sequenzen in der Rückenlage und im Vierfüßlerstand, um die Beweglichkeit aus verschiedenen Perspektiven zu fördern. Die Stunde klingt mit einem wohltuenden Cooldown zum Dehnen der Beine aus. Zum Abschluss genießt du ein entspanntes Shavasana, bei dem deine Waden auf der Sitzfläche eines Stuhls ruhen, um die Entspannung zu vertiefen.
Mach mit und erlebe, wie deine Beine beweglicher und kräftiger werden!
