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Je vous propose une séance consacrée au centrage : un des principes du Pilates, peut-être le plus important. Tout les mouvements en Pilates partent du centre du corps qu’on appelle la “Power house”, autrement dit votre force part de ce centre, c’est à dire la zone comprise entre les côtes et le bassin, comprenant le périnée, la sangle abdominale et les muscles du dos, formant un corset naturel, stable et solide.

Über den Trainer/Lehrer

Cheffe de projets dans une autre vie, Cécile s'est reconvertie pour mettre son énergie au service du plus grand nombre dans ses cours et ses coachings. Tendance renforcement musculaire avec intensité ou tendance Pilates, Cécile applique le même dynamisme et la même exigence pour vous faire transpirer, vous renforcer et vous garder en bonne santé, toujours avec enthousiasme!