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Inhalt

Alice hat zum Ende des Jahres eine Herzmeditation und die Asana Patita Tarasana - the falling triangel - mitgebracht. Diese Asana erfordert sowohl Stützkraft und eine starke Mitte, als auch eine gute Portion Balance. Belohnt wird man mit einer wundervollen Herzöffnung, je nach Rückbeugenintensität. Man fühlt sich danach wunderbar kraftvoll, grazil und energetisiert. ● Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz ● Om Shantih!

Über den Trainer/Lehrer

"Der mentale Aspekt im Yoga und die meditative Wirkung auf unseren Körper, wenn wir die Atmung mit der Bewegung verbinden, fasziniert mich. Der Moment auf der Matte gehört ganz mir, hier verbinde ich mich jedes mal wieder mit mir selbst, ganz achtsam und ganz im Hier und Jetzt.“ Und genau das möchte Alice auch Ihren Schüler:innen mitgeben. Ihr ist es wichtig jede:n einzelne:n Schüler:in auf der Yogamatte ‚abzuholen' und vor allem die Freude an der Bewegung zu kultivieren. Damit aus dem ‚muss' ein ‚will' wird.