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Die liebe Jule von Yoga & More aus dem schönen Österreich hat eine tolle Überraschung für alle Tatsächlich Yoga-Yogis! Eine wohltuende Yoga Nidra Einheiten live aus dem idyllischen Kapfenberg in der Steiermark. Definiere Dir gerne schon vorher eine positive Affirmation, ein Sankalpa (z. B. ich bin gesund & glücklich), den Du für Deine Yoga Nidra Einheit anwenden kannst. Mach es Dir richtig schön gemütlich und tauche in eine wunderschöne Tiefenentspannung ein ♥

Yoga Nidra (aus dem Sanskrit: Yogischer Schlaf) ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden. Dabei handelt es sich um eine geführte Meditation im Liegen, bei der im Lauf verschiedener Stadien Körper und Geist in eine immer tiefere Entspannung geführt werden. Der Geist soll dabei ganz wach bleiben und eine voll bewusste Ruhe erreichen.