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Inhalt

Sanfte, fließende Mobilisation für Schultern, Hüft-, Knie- und Handgelenke.

Flankendehnung, Länge im Rücken und kraftvolle Übungen in der Bauchlage – unterstützt durch Yoga-Blöcke – stärken und stabilisieren deinen Körper.

Zum Abschluss öffnen wir die Leisten und tauchen in die entspannte Umkehrhaltung ein, um innere Weite, Ruhe und Klarheit zu spüren.

Eine wohltuende Klasse für alle, die Beweglichkeit, sanfte Kraft und achtsame Ausrichtung verbinden möchten.

Über den Trainer/Lehrer

MY INNER SUN - Holistic Space wurde 2012 von Mara eröffnet. Sie ist MBSR-Trainerin, Yoga-Lehrerin, Aromatherapeutin und Medium. Seit 2009 teilt sie ihre Erfahrungen und Methoden rund um Resilienz und Selbstfürsorge und schafft liebevolle Räume, in denen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden. Ihr ganzheitlicher Ansatz lädt dazu ein, innezuhalten, das eigene Potenzial zu entdecken und nachhaltige Balance zu finden. Mit ihrer einfühlsamen Unterstützung begleitet sie Menschen, ein Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu gestalten.