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Dies ist die dritte Klasse zum Juni-Monatsthema Eka Pada Koundinyasana. Wir konzentrieren uns hier erneut auf Eka Pada Koundinyasana 1, also die gedrehte Version dieser Armbalance. Dafür knüpfen wir an die ersten beiden Klassen an und probieren diesmal noch einen anderen Einstieg in die Armbalance an - direkt aus Ardha Matsyendrasana, einem sitzenden Twist. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 16.06.2026.

Über den Trainer/Lehrer

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.