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Inhalt

In diesem Kurs ist dein Trainer exklusiv für dich da: Er streamt live nur für die angemeldeten Teilnehmer, betreut keine weitere Gruppe nebenbei und bleibt durchgehend im Bild. Du trainierst also mit voller Aufmerksamkeit und direkter Anleitung.

Kräftige deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und beuge Rückenschmerzen vor — Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das gezielt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Wohlbefinden und Fitness verbinden sich in fließenden, kontrollierten Bewegungen, deren Intensität sich individuell anpassen lässt

Geeignet für Einsteiger wie für Geübte.

Equipment: Matte oder ähnliche stabile Unterlage.

Der Kurs startet im Normalfall automatisch über Vimeo. Sollte das einmal nicht der Fall sein, aktualisiere bitte kurz die Seite.