SLOW MOOD 1.08 - Meditation Bauchatmung
Video
Sport
Slow Mood
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
BARBARA HEINER - Wenn Du stärker wirst wird der Rest leichter.
Lehrer:in
Barbara
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 60,00 € | 31 Tage KÖRPERZEIT I Online I 60min |
| 120,00 € | 10er Punktekarte I Online | 60min |
Inhalt
Wir beginnen die SLOW MOOD Praxis im Vierfüßlerstand. Diese Praxis endet mit der Zwerchfellatmung.
Vorteile der Praxis - Die Praxis hilft dir mehr Luft zur Verfügung zu haben und entspannt die tiefe Atmung auf körperlicher und seelischer Ebene. Geeignet für Einsteiger und Geübte.
Besonders zu beachten - Achte darauf, dass es dir gut geht. Jeder Tag ist anders - spüre, atme, nimm wahr. Passe die Praxis bei Bedarf entsprechend an. Sorge für ausreichend Wärme in dieser meditativen Praxis.
Das brauchst du - Matte, Decke, evtl. eine zweite Decke zum Zudecken, Kissen, bequeme Kleidung.
