Day 11 - Stretch
Video
Sport
Breathwork
Dauer
18 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
AtemRaum
Lehrer:in
Christina
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Monat
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 42,00 € | August Challenge |
Inhalt
Day 11 der August Challenge 2025: Stretch
Breathwork - Atemtechnik
Das heutige Video ist eine Breathwork Session: wir wollen mit Stretches deinen Körper dehnen und die Atemräume öffnen. Wir sitzen viel und verbringen viel Zeit in gebückter Haltung. Du erlernst zudem eine neue Atemtechnik: Sama Vritti.
Solltest du Schwanger sein oder Herz-Kreislaufbeschwerden haben, dann praktiziere bitte ohne Atempausen.
Dauer: 18 Minuten
Du benötigst kein Equipment außer deine Matte. Eine Sitzunterlage hilft dir eventuell aufrecht zu sitzen und ein Block kann dich in einzelnen Asanas unterstützen.
