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Inhalt

In dieser 60-minütigen Yogaklasse stärkst du gezielt deine Rückenmuskulatur, förderst eine aufrechte Haltung und löst Verspannungen. Kraftvolle Asanas wechseln sich mit wohltuendem Stretching und Momenten der Achtsamkeit ab. So findest du Stabilität und Leichtigkeit – für einen gesunden Rücken, innere Balance und mehr Energie im Alltag.

Über den Trainer/Lehrer

MY INNER SUN - Holistic Space wurde 2012 von Mara eröffnet. Sie ist MBSR-Trainerin, Yoga-Lehrerin, Aromatherapeutin und Medium. Seit 2009 teilt sie ihre Erfahrungen und Methoden rund um Resilienz und Selbstfürsorge und schafft liebevolle Räume, in denen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden. Ihr ganzheitlicher Ansatz lädt dazu ein, innezuhalten, das eigene Potenzial zu entdecken und nachhaltige Balance zu finden. Mit ihrer einfühlsamen Unterstützung begleitet sie Menschen, ein Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu gestalten.