Preis

Inhalt

In diesem Kurs ist dein Trainer exklusiv für dich da: Er streamt live nur für die angemeldeten Teilnehmer, betreut keine weitere Gruppe nebenbei und bleibt durchgehend im Bild. Du trainierst also mit voller Aufmerksamkeit und direkter Anleitung.

Kräftige deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und beuge Rückenschmerzen vor — Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das gezielt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Wohlbefinden und Fitness verbinden sich in fließenden, kontrollierten Bewegungen, deren Intensität sich individuell anpassen lässt

Geeignet für Einsteiger wie für Geübte.

Equipment: Matte oder ähnliche stabile Unterlage.

Der Kurs startet im Normalfall automatisch über Vimeo. Sollte das einmal nicht der Fall sein, aktualisiere bitte kurz die Seite.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Friedrich Bührer , Tänzer, Choreograf, Yoga Lehrer und Personal Trainer in Körperarbeit. Meine Tanzausbildung erhielt ich an der John Cranko Ballett Akademie in Stuttgart, der Iwanson Schule in München für Zeitgenössischen Tanz. Ich entschied mich noch während meiner Tänzerkarriere die Ausbildung (das Fundament Hata Vinyasa Flow) zum Yoga Lehrer bei Patricia Thielemann „Spirit Yoga“ in Berlin zu absolvieren.Mit meinem klar aufbauenden Yoga Stil werde ich dich ganz selbstverständlich an die Asanas heran führen. Ich möchte dich dabei motivieren und dir zeigen, wie die Asanas durch Kombination aus Tiefenatmung, Konzentration, Meditation und Philosophie eins werden bzw. ineinander fließen.