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Starte kraftvoll und bewusst in den Tag mit dieser 60-minütigen Morgenpraxis! 🌞

Diese Session kombiniert belebende Rückbeugen und reinigende Drehungen – ideal für alle die schon Erfahrung im Vinyasa Flow Yoga haben. 

Durch gezielte Wirbelsäulen-Drehungen und Feueratmung wird der Entgiftungsprozess im Körper durch Drainage aktiviert, während Rückbeugen Weite und Offenheit in Herz und Schultern schaffen.

Du wirst Dich nach dieser Praxis wacher, vitaler und gestärkter fühlen.

🎯 Fokus: Detox, Energieaufbau, Mobilisation und Klarheit am Morgen

🧘‍♀️ Enthaltene Asanas:

–Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)

– Krieger 1 mit Drehung

– Krieger 2 (Virabhadrasana II)

– Krieger 3 (Virabhadrasana III)

– Dreieck (Trikonasana)

– Kamel (Ustrasana)

– Bogen (Dhanurasana)

– Schulterbrücke (Setu Bandhasana)

– Volles Rad (Urdhva Dhanurasana)

– Liegende Drehung

– Endentspannung: Savasana

🧘‍♂️ Dauer: ca. 60 Minuten | Level: gedacht für fortgeschrittene Yoga-EinsteigerInnen & Fortgeschrittene

✨ Viel Freude beim Praktizieren – lass Deinen Tag mit Klarheit und Energie beginnen!