Webinar: Salutogenese-Faktor I Kurs 2 I Mobil macht gesund - The science of Stretching
Preis
| 59,50 € | Einzelticket |
Inhalt
Aktiv gegen Bewegungseinschränkungen
Bewegungsfreude durch Bewegungsfreiheit ist das Motto.
Stretching versorgt unser Gewebe mit wichtigen Nährstoffen, es mindert Entzündungen, fördert die Elastizität, reduziert Spannungen und steigert letztendlich die Beweglichkeit. Eine uneingeschränkte Gelenkigkeit korreliert mit Schmerzfreit und Belastungsfähigkeit.
Nun ist nur die Frage: wie soll ich dehnen? Lang haltend oder lieber kurz und intensiv? Führen mich eher dynamische oder eher statische Methoden zum Ziel? Dieses Webinar nimmt sich die Zeit aufzuräumen im Dehn-“Dschungel“. Wir steigen über eine paar neue und vor allem für uns Beweger relevante Studienergebnisse zum Dehnen und Mobilitätstraining ein. Die Methoden werden mit ihren jeweiligen Vor- und Nachteilen durchleuchtet und dann geht es gemeinsam in eine wunderbare myofasziale Stretching-Einheit.
Teil I Der Blick in die Sportwissenschaft / Applied Science
Teil II Dehnmethoden im Überblick / Welche Methode für welches Ziel
Teil II Praxis / Stretching Class
Dieses Video steht über den Streaming Dienstleiser YouTube in einer Gruppe für dich bereit. Das Webinar ist eine Aufzeichnung vom 24.07.2023 und steht dir noch bis zum 31.03.2026 zur Verfügung.
