Inhalt

In dieser Einheit bauen wir die Sonnengrüße des Element Yoga gemeinsam auf. Das sind der Alignment Sonnengruß, Sonnengruß A und B. Wir gehen die wichtigsten Asanas und die Abfolge durch. Diese Einheit kannst du als warm up (für deine Yogaeinheit oder dein Poletraining), als kurze Praxis oder als Start in den Tag nutzen.

Diese Einheit ist für Yoga-Einsteiger aber auch Erfahrene geeignet. Viel Spaß!