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Maeva vous propose une séquence de yoga, elle même à 39 + 6 SA

Flow Vinyasa de Yoga Prénatal

Séquence adaptée à tous les trimestres de grossesse si aucunes contre indications médicales. Début du cours à 2min40

Objectifs :

Favoriser le bien-être des futures mamans grâce à des cours adaptés et spécifiques, une prévention et une régulation des petits maux de grossesse

Pour qui ?

Pour toutes les mamans qui ont envie de bouger en toute sécurité et préserver leur corps tout au long de la grossesse, ayant ou non une pratique de yoga.

Quel bienfaits ?

- Soulage les petits maux de grossesse tels que : maux de dos, reflux gastriques, douleurs ligamentaires

- Permet de mobiliser le corps en douceur

- Developpe la conscience respiratoire

- Procure détente grâce au mouvement conscient allié à la respiration (vinyasa yoga).

Matériel Nécessaire :

idéalement un coussin d'allaitement mais ce n'est pas obligatoire.