Yin Yoga Herbst Detox - Teil 1 - Detox & Twists
Video
Sport
Yoga
Dauer
75 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Studio Jessica Lenz - Lokal und Online
Lehrer:in
Jessica
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 17,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Das erste Video meiner 5teiligen Detox Reihe - Thema: Was bedeutet Detox im Yin Yoga?
- Inhalt: Einführung in die entgiftende Wirkung von Drehungen (Twists) und ihre Wirkung auf unsere Organe, insbesondere Leber und Nieren, die für den Entgiftungsprozess verantwortlich sind.
- Übungsschwerpunkt: Sanfte, länger gehaltene Drehungen wie "Krokodil-Twist" (Jathara Parivartanasana) und "liegender Twist" (Supta Matsyendrasana).
- Meditation/Pranayama: Atemtechniken zur Förderung der Verdauung und Reinigung (z.B. Kapalabhati).
Herbst-Energie: Die Energie des Herbstes einleiten – Zeit, das Alte loszulassen und sich von emotionalem Ballast zu befreien.
