Freier Rücken : starke Mitte
Video
Sport
Rückenyoga
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga am Rhin
Lehrer:in
Kim
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
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Preis
| 9,00 € | Einzelticket |
| 25,00 € | 1 Woche Unlimited |
| 59,00 € | Probemonat |
| 79,00 € | Zehnerkarte - Online |
| 29,00 € / Monat | 12 Monate Online Kurse |
| 35,00 € / Monat | 1 Monat Online Kurse |
| 89,00 € / Monat | 1 Monat Unlimited |
Inhalt
In dieser Einheit erwartet dich eine ausgewogene Kombination aus Kräftigung und Mobilisation - ideal für einen freien, unterstützten Rücken.
Mit gezielten Übungen aktivieren wir den Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur, um deine Körpermitte zu stärken. Gleichzeitig mobilisieren wir sanft Hüfte und Wirbelsäule, lösen Spannungen und fördern die Aufrichtung.
Perfekt, um Stabilität und Leichtigkeit in deinem Rücken zu fördern.
Benötigte Hilfsmittel:
- 2 Klötze (hilfreich aber kein Muss)
- Bolster
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