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Inhalt

In dieser Yogapraxis widmen wir uns dem vierten der Brahmaviharas – Upeksha, dem Gleichmut.

Es ist die Kunst, inmitten der Höhen und Tiefen des Lebens innerlich ruhig und verbunden zu bleiben – nicht, weil uns alles egal ist, sondern weil wir mit offenem Herzen und klarem Geist reagieren können.

In Verbindung mit der Traditionellen Chinesischen Medizin richten wir unseren Fokus auf den Perikard-Meridian (Herzbeutel). Dieser energetische Schutzschild hilft uns, emotionale Reize zu filtern, zu verarbeiten – und offen zu bleiben, ohne uns selbst zu verlieren.

Diese Klasse ist ideal für Tage, an denen du dich nach innerer Ruhe, emotionaler Ausgeglichenheit und einem klaren Herzen sehnst.

Lass dich durch diese Praxis tragen – hin zu mehr Gelassenheit, Präsenz und Herzensverbindung.

Über den Trainer/Lehrer

Janinas Leidenschaft zum Yoga ist während eines Surfurlaubs entflammt. Mit der Zeit hat Yoga immer mehr an Bedeutung für sie gewonnen und sie durch die schwierigsten Momente ihres Lebens getragen. Sie liebt es, Menschen zu inspirieren mehr nach innen zu schauen. Sie möchte Freiheit, Freude und Selbstfürsorge in die Welt tragen und mit ihren Yogastunden Menschen auf dem Weg begleiten ihre Kraft und Ressourcen in sich selbst zu finden. Janina möchte weitergeben, was Yoga ihr geschenkt hat: ihren Körper zu spüren, vom Kopf in den Körper zu kommen, Zentrierung, Frieden, Freiheit, Leichtigkeit, Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Power – die Erkenntnis, dass alles bereits in uns liegt. „Ich freue mich, dir in meinen Yogastunden zu begegnen und hoffe sehr, dich mit meiner Lebensfreude anstecken zu können.“