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Inhalt

Lächle. Atme. Und gehe langsam: Übe dich in Achtsamkeit. Diese multifuktional einsetzbare Praxis eignet sich sowohl für den Morgen, als auch für den Abend. Wir lassen von uns einem Zitat von Thich Nhat Hanh durch die Praxis führen und erfahren dessen Essenz. Der Fokus liegt auf einer stabilisierenden 1:1 Atmung und der Asanakategorie der Streckhaltungen. Lade Langsamkeit ein in jeden Schritt, in jeden Atemzug. Und lächle.

Über den Trainer/Lehrer

„Change your energy and your life will follow“ ... - der Satz, der Andreas Leben nach ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin bei Wanda Badwal nachhaltig verändert hat. Für sie geht es auf der Yogamatte und im Leben darum, Meisterin über ihre Energie zu werden. Dafür bietet der tantrische Yogaansatz einen reichhaltigen Werkzeugkasten an verschiedensten Instrumenten, mit deren Hilfe wir Einfluss auf unseren energetischen Zustand und unser Wohlbefinden nehmen können. Andreas Mission bei Rose of Fire besteht darin, ein ganzheitliches Yoga hinter der Asanapraxis zu vermitteln und ihren Schüler*innen zu zeigen, dass wir alle selbstwirksam werden können. Denn es liegt an uns, wie wir den Herausforderungen des täglichen Lebens begegnen und wie wir unsere Energie jonglieren.