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Zugang zu tiefgreifender Entspannung

Yin Yoga ist eine entspannende Praxis und eine der wirksamsten Methoden, um Stress abzubauen. Das bewusste, nachhaltige Entspannen setzt einen Gegenpool zu den täglichen Herausforderungen des Alltags und schenkt Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Es beruhigt das zentrale Nervensystem und hilft so, Körper und Geist optimal zu regenerieren. Um das Loslassen zu erzielen, werden in diesem Kurs verstärkt Hilfsmittel wie Yogaklötze und -kissen eingesetzt. Bewusste Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeitsübungen und Meditation sorgen dafür, dass der Geist zur Ruhe findet.

Über den Trainer/Lehrer

„sthira-sukham āsanam - Die Sitzhaltung soll stabil und leicht sein“ (Patanjali Yoga Sutra 2.46) Anfang 2014 öffnete der YOGARAUM seine Türen und seitdem unterrichte ich mit ganz viel Herz sowie voller Leidenschaft die Pilates- & Yogaklassen. Ich genieße es auf der Matte zu stehen und meine Kurse mit positiver Energie zu füllen, ja ganz besondere Momente zu schaffen und am Ende der Stunde die Dankbarkeit zu spüren. Pilates ist ein wunderbare Trainingsform, welche mir Kraft aus der Körpermitte und Koordination schenkt. Diese gestärkte Haltung verleiht mir gleichzeitig eine Leichtigkeit und die Kombination beider Komponenten unterstützt mich in meinem lebendigen Familien-Alltag als Mutter von drei Kindern. Yoga allerdings berührt mich nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Die harmonische Verbindung von Körper, Atmung und Geist macht Yoga für mich zu einem Geschenk, welches nicht immer in Worte zu fassen ist - es muss gefühlt werden. Dieses Geschenk möchte ich herzlich gerne in meinen Klassen teilen und freue mich auf dich… Namasté