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Inhalt

Mit kreisenden, fließenden Bewegungen mobilisieren wir Schultergelenke, Wirbelsäule, Hüften und Nacken – lösen Spannungen und bringen neue Geschmeidigkeit in dein System.

Mit sanften Impulse für den Lymphfluss unterstützen wir den Körper. Gleichzeitig schenken wir den Kniegelenken achtsame Zuwendung und schaffen über die Flankendehnung Raum für den Atem. Du baust dynamisch Kraft in Schultern und Armen auf – stabilisierend und zugleich fließend. Dein Rücken wird gestärkt und in seiner Gesundheit unterstützt.

Diese Einheit verbindet Mobilisation, Kräftigung und Dehnung zu einer runden, harmonischen Praxis – für mehr Leichtigkeit, Stabilität und einen freien Energiefluss in deinem ganzen Körper.

Komme bei dir an. Bewege dich bewusst. Spüre deine innere Kraft.

Über den Trainer/Lehrer

MY INNER SUN - Holistic Space wurde 2012 von Mara eröffnet. Sie ist MBSR-Trainerin, Yoga-Lehrerin, Aromatherapeutin und Medium. Seit 2009 teilt sie ihre Erfahrungen und Methoden rund um Resilienz und Selbstfürsorge und schafft liebevolle Räume, in denen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden. Ihr ganzheitlicher Ansatz lädt dazu ein, innezuhalten, das eigene Potenzial zu entdecken und nachhaltige Balance zu finden. Mit ihrer einfühlsamen Unterstützung begleitet sie Menschen, ein Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu gestalten.