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In dieser Handstand Support Class liegt der Fokus auf allem, was du für einen stabilen und gesunden Handstand brauchst: Schulterkraft, Schulterstabilität und gezielte Dehnung.

Gemeinsam mit Miriam arbeitest du an einem ausgewogenen Mix aus Kraftaufbau und Mobility, um deine Schulterlinie zu verbessern, mehr Öffnung zu bekommen und langfristig sicherer über Kopf zu stehen. Durch kontrollierte Kräftigungsübungen aktivierst du die relevante Muskulatur rund um Schultern, Schulterblätter und oberen Rücken – und kombinierst das Ganze mit effektiven Dehnungen, um Beweglichkeit und Kontrolle zu verbinden.

Perfekt als Ergänzung zu deinem Handstandtraining – egal ob du gerade erst startest oder schon länger dranbleibst.

Ideal für dich, wenn du …

    •    mehr Schulterkraft für den Handstand aufbauen möchtest

    •    an deiner Überkopfbeweglichkeit arbeiten willst

    •    Spannung und Stabilität in den Schultern verbessern möchtest

    •    eine sinnvolle Support-Einheit für deinen Progress suchst

Video-Verfügbarkeit:

Dieses Video bleibt dir für 30 Tage ab Kaufdatum verfügbar.

Die Teilnahme an diesem Video erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte achte jederzeit auf deinen Körper und trainiere nur im Rahmen deiner persönlichen Möglichkeiten. Bei Schmerzen oder Unwohlsein solltest du die Übungen sofort abbrechen.

Mit dem Kauf/der Nutzung dieses Videos bestätigst du, dass du gesundheitlich in der Lage bist zu trainieren. Das Studio sowie die Trainerin übernehmen keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Schäden, die durch die Nutzung des Videos entstehen.

Wenn du Verletzungen, akute Beschwerden oder gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre die Teilnahme bitte vorab ärztlich ab.