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Inhalt

Entdecke die Kraft gelassen zu bleiben! In der dritten Einheit geht es darum, Gelassenheit zu entwickeln. Es bedeutet sich weniger abhängig zu machen von den äußeren Umständen. Durch Yoga gelassener im Alltag zu werden ist für viele ein großer Wunsch - und definitiv möglich! 

Was dich in der 3. Einheit unter anderem erwartet:

• Verbindung von Atem und Bewegung
• der vollständige Sonnengruß im Fluss (Surya Namaskar)
• die "Kipp-Bewegung" des Beckens - als zentrales Prinzip für Yogahaltungen (hierfür brauchst du eine freie Wand oder Tür gegen die du dich für die Übung lehnen kannst)
• Krieger 2 im Detail mit dem Fokus auf der Beckenausrichtung
• die sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana)

„Das Leben ist wie Fahrradfahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“ (Albert Einstein)

Über den Trainer/Lehrer

Leitung von moksha circle mit Hans-Christian Weber registierte Anusara-Certified™ Yogalehrerin Philosophie- & Meditation- Lehrerin