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Inhalt

Wenn wir die Achse durch die Ohren nutzen, um weit nach den Seiten zu lauschen, entspannen wir das Nervensystem. Der Kopf wird frei. Das nutzen wir in diversen Haltungen - in Kombination mit dem bewussten Drücken der Fersen und dem gleichzeitigen Hochziehen der Oberschenkel.

Über den Trainer/Lehrer

Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Level 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.