Yin Yoga Herbst Detox 3- Reinigung des Verdauungstraktes, Fokus Milzmeridian
Video
Sport
Yoga
Dauer
75 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Studio Jessica Lenz - Lokal und Online
Lehrer:in
Jessica
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
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Preis
| 17,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Thema: Der Bauchraum und seine Bedeutung für die körperliche und emotionale Gesundheit.
- Inhalt: Drehungen, die speziell auf Magen, Milz und Verdauungsorgane abzielen, um die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen zu unterstützen.
- Übungsschwerpunkt: "Sitzender Twist" (Ardha Matsyendrasana) und "liegende Drehung mit Beinüberkreuzung".
- Meditation/Pranayama: Atemübungen Kapalabhati, die das Feuer im Verdauungstrakt entfachen.
Herbst-Energie: Dankbarkeit für die Ernte des Jahres – sowohl physisch als auch emotional.
